IMG-LOGO

Bezglutenske pločice sa humusom Šumska tajna i povrćem

Naslovna / Recepti / Bezglutenske pločice sa humusom Šumska tajna i povrćem
BLOG

Bezglutenske pločice sa humusom Šumska tajna i povrćem

 

Bezglutenske pločice sa humusom Šumska tajna i povrćem

Ukusna i jednostavna užina, brzi doručak ili zdrava zamena za grickanje uz film ili druženje.

sastojci 2.jpg Potrebni sastojci :

250g heljdinog brašna;

50g lana;

50g susama;

50g suncokreta;

50g ovsenih pahuljica (bez glutena);

3-4 kašike maslinovog ulja;

1 čaša hladne vode;

pola praška za pecivo;

kašičica soli.

 

 

 

Način pripreme :

Sve sastojke lepo sjediniti. Na radnu površinu staviti pek papir, razvući i rastanjiti smesu po njemu, iseckati na pločice željene veličine. Prevući sa sve papirom u pleh u kome ćete peći.

 

 

 

Peći 20 minuta na 180 stepeni.

 

 

Služiti uz Humus Natur ili Pikant Šumska tajna u kombinaciji sa svežim povrćem.

 

Ova kombinacija čini obrok nutritivno kompletnim, proteini iz integralnih žitarica i susama poboljšavaju aminokiselinski sastav humusa.

 

Kombinacijom šargarepe i humusa poboljšava se apsorpcija karotenoida.

 

Prijatno!

spec. nutricionista- dijetetičar Tamara Jerinić

spec. nutricionista- dijetetičar Jelena Krpić